这段时间我的例假明显不规律，有时候提前有时候会推迟，例假来的时候量非常的少，皮肤比以前粗糙了许多，我想问一下，吃什么对来月经好？
 何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗 吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物对来月经好，在月经期间身体是非常虚弱的，这个时候不要做一些剧烈运动，做剧烈运动会导致出血症状引起不良的疾病，还会引起月经失调，平时一定要注意个人的清洁卫生，每天晚上都要用温热水清洗阴部。 |
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